体验 · 户外运动
在冠军训练的地方奔跑
黎明时分在海拔约3,000米的恩托托林间山径上奔跑，埃塞俄比亚的长跑名将都在这里训练。
亚的斯亚贝巴之上，恩托托山的桉树林是历代埃塞俄比亚跑者锻炼耐力的地方——海尔·格布雷西拉西埃曾每周至少三次在此训练。加入清晨的跑步人群，踏上土路。
恩托托山海拔约3,000米，比山下的城市更高，柔软的林间小径和起伏的土路非常适合在不伤腿的情况下提升体能。黎明时分，这里挤满了跑者，从精英团队到为第一场比赛训练的普通人。
当地跑步向导会按适合您的配速带跑——重点是体验，而不是成绩——并讲解埃塞俄比亚跑者如何训练：轻松日真的轻松，大量越野跑，而且大多是集体训练。跑完后的早餐就是奖励。
认真的跑者可以走得更远：贝科吉（Bekoji）镇是德拉尔图·图卢、凯内尼萨·贝克勒和迪巴巴姐妹的故乡，还有11月下旬的埃塞俄比亚大跑（Great Ethiopian Run）——穿越首都的10公里赛事，有数万名跑者参加。
在这个海拔，人人都会跑得更慢、呼吸更重——建议在亚的斯亚贝巴至少待两天后再进行高强度跑步。
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